Háttértároló
2018. március 31. írta: zsu zsu

Háttértároló

    Egy olyan egyszerű érzelemregulációs gyakorlatot szeretnék bemutatni, ami hozzásegíthet bennünket ahhoz, hogy a napi gondok mellett, akár komolyabb stresszhelyzetben is képesek legyünk átmenetileg megnyugodni és ezáltal tehermentesíteni egy rövid időre a szervezetünket a stresszhatásoktól.

Fény az alagútban
2016. április 01. írta: zsu zsu

Fény az alagútban

Művészetterápia és önszabályozás

A művészetterápiák – képzőművészet, zene, tánc/mozgás, dráma, kreatív írás – támogatják az önszabályozási (szelf-regulációs) folyamatokat, fontos segítséget jelenthetnek a stressz okozta problémák vagy a poszttraumatikus állapok rendeződésében, a felépülésben. Ez az írás arról szól, hogy milyen…