Találj egy helyet, ahol biztonságban érzed magad!
2016. szeptember 13. írta: zsu zsu

Találj egy helyet, ahol biztonságban érzed magad!

Ma egy olyan technikáról szeretnék írni, aminek elsajátítása, alkalmazása kifejezetten jó hatással van az idegrendszerre: megnyugvást okoz, pihentet, s ezáltal a stresszhatások csökkentésére kiválóan alkalmas. Sőt mi több, rendszeres gyakorlása ellenállóbbá tesz a napi hajtás során fellépő…

Féljek vagy haragudjak?
2016. április 30. írta: zsu zsu

Féljek vagy haragudjak?

A tehetetlenség és a hozzá kapcsolódó érzések megjelenítése önismereti munka során készült alkotásokban

Mitől függ, hogy milyen érzés keletkezik bennünk?   Amíg a dolgok számunkra kedvezően alakulnak és a körülményeink is viszonylag kellemesek (belül vagyunk a tolerancia-ablakunkon), addig alapvetően jól érezzük magunkat, mondhatni kiegyensúlyozottak vagyunk. Amikor azonban akaratunk, elképzeléseink…

Fény az alagútban
2016. április 01. írta: zsu zsu

Fény az alagútban

Művészetterápia és önszabályozás

A művészetterápiák – képzőművészet, zene, tánc/mozgás, dráma, kreatív írás – támogatják az önszabályozási (szelf-regulációs) folyamatokat, fontos segítséget jelenthetnek a stressz okozta problémák vagy a poszttraumatikus állapok rendeződésében, a felépülésben. Ez az írás arról szól, hogy milyen…

Időutazás
2016. január 15. írta: zsu zsu

Időutazás

Mosó Masa és barátai - F. Györffy Anna grafikusművész centenáriumi kiállítása

Időutazás - legalábbis azoknak, akik Mosó Masával és barátaival a kezdetekben, azaz a '70-es években találkoztak. Hogy egészen pontos legyek, a könyv első kiadása 1968-ban jelent meg a Móra Ferenc Könyvkiadónál. A jelenleg is kapható legutolsó verzió, a 34. kiadás 2014-es, a kiadót ma Móra…