Egy olyan rövid gyakorlatot szeretnék bemutatni, aminek elsajátítása, alkalmazása kifejezetten jó hatással van az idegrendszerre: megnyugvást okoz, pihentet, s ezáltal a stresszhatások csökkentésére kiválóan alkalmas. Rendszeres gyakorlása ellenállóbbá tesz a napi hajtás során fellépő…
